Consejos Prácticos
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Vacaciones sanas, tranquilas y sin contratiempo implican un cierto grado de planificación. Independientemente del lugar que se visite, siempre es necesario tomar medidas antes de poner la maleta en el auto y emprender viaje.
Reglas Generales
- No deje asuntos pendientes que puedan intranquilizarlo.
- Si sufre alguna afección, un chequeo médico previo será de utilidad.
Es necesario llevar:
- Un botiquín de primeros auxilios
- Bloqueadores de sol, sombreros y lentes para el sol.
- Medicamentos que no requieren prescripción médica y que se pueden requerir (por ejemplo: analgésicos)
- Tarjetas de salud o de seguro médico.
- Sus registros de inmunización, sobre todo si viaja a otro país. Algunos países exigen certificados de vacunación contra enfermedades como la fiebre amarilla.
Antes de Salir:
- Consulte con su médico si está tomando algún medicamento. Es recomendable llevar los fármacos a la mano y no con el equipaje.
- Confirme antes de trasladarse al extranjero si allá tendrá o no cobertura de su seguro médico.
Si va a Conducir
- Revise, actualice y lleve sus documentos personales y del vehículo.
- Programe su viaje en forma anticipada. Examine las rutas que recorrerá y lleve un plano consigo.
- La principal necesidad del conductor es la comodidad: use ropa y zapatos o zapatillas confortables.
- Antes del viaje, descanse, especialmente si el día anterior tuvo una agotadora jornada de trabajo.
- Respete en todo momento las leyes y normas del tránsito.
Haga revisar su vehículo y compruebe el buen funcionamiento de:
- Motor, transmisión y suspensión.
- Sistema de luces.
- Sistema de ventilación.
- Neumáticos y llantas.
- Sistema de frenos.
En su Domicilio
- Revise chapas de puertas y ventanas y asegúrese de que quedaron bien cerradas.
- Avise a sus vecinos que estará fuera de casa. Si es posible, indíquele quién tiene las llaves de la casa por si se requiriesen.
- Déjeles un número de teléfono por si fuera necesario ubicarlo.
- Desconecte los aparatos eléctricos y corte los suministros de agua y gas.
- Encargue a un familiar que periódicamente revise su casa, o encárguesela a su vecino.
- No pierda de vista a sus hijos.
- Procure que sus niños nunca se alejen de su vigilancia, especialmente los más pequeños.
- Recuerde que el lugar de veraneo es un sitio desconocido para ellos, por lo que es necesario tener especial cuidado para que no se pierdan.
- Es recomendable que el niño porte consigo alguna tarjeta identificatoria con su nombre, dirección y teléfono. Además, enseñe a sus hijos que en caso de extravío deben acercarse a un carabinero para contarle su situación y pedirle ayuda.
- A sus hijos adolescentes, recomiéndeles no concurrir a lugares apartados y solitarios. La oscuridad es la mejor aliada de delincuentes, psicópatas y pervertidos sexuales.
Medidas Sanitarias:
- Si el destino es un país económicamente menos desarrollado, no se debe beber el agua de la llave para evitar el riesgo de diarrea u otras enfermedades transmitidas por esta vía. Hay que tener en cuenta que el hielo también puede estar contaminado.
- El agua envasada puede ser segura, siempre que sea envasada en la fábrica. Son confiables las bebidas carbonatadas, la cerveza y el vino.
- Los alimentos cocidos suelen ser seguros, pero los alimentos crudos como ensaladas (lechuga y vegetales crudos), frutas con cáscara, leche sin pasteurizar, productos lácteos, pescados o mariscos crudos, o carne mal cocida pueden producir problemas gastrointestinales, hepatitis, triquinosis, brucelosis, etc. Se recomienda comer en restaurantes reconocidos por su impecable manejo de los alimentos.
- Si presenta diarrea, debe ingerir mucho líquido envasado. Caldos y bebidas carbonatadas son buenos para conservar el vigor. Si ésta va acompañada de fiebre o sangramiento debe consultar médico en el lugar.
Esperando tengan unas buenas y merecidas vacaciones, les saluda atentamente,
Nicolás Menich Abodic
Encargado Comité Paritario
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